ConsciologyPerpustakaan kesadaran
Semua buku
Tidak Apa-apa, Semuanya Baik-baik Saja

Bagian 2•Edisi bahasa Indonesia

Tidak Apa-apa, Semuanya Baik-baik Saja

Buku yang Merangkul Hari Anda

PenulisRiver is LandPenerbitMaeum OS Inc.

Dari pagi hingga malam, refleksi tentang kehidupan sehari-hari membahas rasa takut, berhenti sejenak, kesadaran diri, rasa syukur, dan penerimaan diri.

170 halamanPDF · 7.9 MB
Baca gratisDaftar isi

Baca dalam bahasa lain

01

Tiga gagasan utama buku ini

Ringkasan singkat sudut pandang penulis, berdasarkan buku yang diterbitkan.

01

Berlatih tanpa harus sempurna

Buku ini menawarkan latihan sebagai sesuatu yang boleh dicoba, bukan kewajiban baru atau ujian yang harus diluluskan.

Baca halaman PDF 131 ↗
02

Nilai diri yang tidak bergantung pada pencapaian

Penulis mengajak pembaca menghargai keberadaan diri, termasuk ketika belum sempurna, pernah gagal, atau belum bisa memaafkan.

Baca halaman PDF 136 ↗
03

Menutup hari dengan lembut

Buku ini menyarankan lima pertanyaan sebelum tidur, dimulai dengan mengenali perasaan dan hal kecil yang disyukuri.

Baca halaman PDF 149 ↗

02

Baca cuplikan terlebih dahulu

Kutipan asli dan halaman dari buku.

Kutipan dari buku
Hal-hal yang dibahas di sini bukan sesuatu yang “harus Anda lakukan”, melainkan sesuatu yang “bisa Anda coba”. Dicoba ketika mampu, dan boleh tidak dilakukan ketika belum bisa. Ini bukan pekerjaan rumah. Bukan ujian. Tidak ada nilai. Dalam ketidaksempurnaan pun, Anda sudah cukup. Jangan lupakan itu.

Sequence 12 · Tidak Apa-Apa Jika Belum Sempurna

Baca halaman PDF 131 ↗
Halaman PDF 131
Halaman PDF 131 · 1 / 3

Baca halaman PDF 131 ↗

03

Daftar isi lengkap

Berdasarkan daftar isi buku. Entri yang telah diverifikasi terhubung ke halaman PDF terkait.
Nomor halaman mengikuti halaman PDF, termasuk sampul.

80 dari 80 entri

Buka daftar isi (80)
  1. Pre-Boot7
  2. Sebelum Membuka Buku Ini7
  3. [Prakata] Buku Ini Adalah Surat untuk Anda10
  4. Sequence 1 · Pagi - Hal-Hal yang Bermula Sejak Anda Membuka Mata15
  5. Untuk Anda yang Mengira Hari Ini Akan Sama Lagi15
  6. Sebelum Mata Terbuka, Batin Anda Sudah Melukiskan Hari Ini17
  7. Mengapa Pikiran Pertama pada Pagi Hari Penting20
  8. Lima Menit yang Mengubah Hari Anda22
  9. Sequence 2 · Cermin - Mengapa Hidupku Selalu Begini?26
  10. Mengapa Hal yang Ingin Diubah Tak Kunjung Berubah26
  11. Ketika Mengubah Segala Sesuatu di Luar Tidak Mengubah Apa-Apa28
  12. Dunia Sedang Memantulkan Isi Batin Anda31
  13. Hari Ketika Saya Berdiri di Depan Cermin yang Selama Ini Saya Salahkan33
  14. Sequence 3 · Ketakutan - Mengapa Kita Selalu Cemas?36
  15. Pukul Tiga Dini Hari, Malam ketika Tidur Tak Kunjung Datang36
  16. Suara Siapa yang Berkata, “Bagaimana Kalau Ada yang Salah?”38
  17. Ketakutan Bukan Musuh, Melainkan Pelindung Lama41
  18. Cara Berkata kepada Ketakutan, “Terima Kasih, tetapi Aku Baik-baik Saja”43
  19. Sequence 4 · Cinta - Satu Hal yang Telah Anda Lupakan47
  20. Makna Sejati dari Sesuatu yang Kita Sebut Cinta47
  21. Saat Kita Kehilangan Rasa “Cukup”49
  22. Hidup yang Bermula dari Kekurangan vs. Hidup yang Bermula dari Kecukupan52
  23. Sejak Semula, Anda Adalah Cinta54
  24. Sequence 5 · Berhenti Sejenak - Untuk Anda yang Terus Berlari57
  25. Mengapa Hidup Sudah Diperjuangkan, tetapi Bahagia Tak Juga Terasa?57
  26. Sejak Kapan Kita Mendesak Diri Sekeras Ini?59
  27. Kekuatan Waktu Tanpa Melakukan Apa-Apa62
  28. Berhenti Bukan Berarti Menyerah, Melainkan Memulai Kembali64
  29. Sequence 6 · Menyadari Diri - Tiga Detik yang Mengubah Hidup68
  30. “Oh, Rupanya Aku Sedang Begini”68
  31. Diri yang Bereaksi Otomatis, Diri yang Mengamati Selangkah di Belakang70
  32. Saat Marah, Saat Sedih, Saat Cemas72
  33. Celah Singkat Itu Mengubah Segalanya74
  34. Sequence 7 · Luka - Tempat yang Terus Terasa Sakit77
  35. Mengapa Hal Serupa Terus Berulang?77
  36. Luka Lama Adalah Surat untuk Anda80
  37. Ingatan yang Tak Bisa Dihapus, Kisah yang Bisa Ditulis Ulang82
  38. Saat Paling Menyakitkan Menjadi Hadiah Terbesar85
  39. Sequence 8 · Memaafkan - Melepaskan Demi Diri Sendiri88
  40. Selama Membenci, Akulah yang Paling Terluka88
  41. Memaafkan Bukan Berarti Peristiwa Itu Baik-Baik Saja90
  42. Peluklah Dahulu Diri yang Belum Bisa Memaafkan93
  43. Saat Melepaskan, Akhirnya Kita Bisa Bernapas95
  44. Sequence 9 · Kata-Kata - Apa yang Keluar dari Mulut Menjadi Kehidupan99
  45. Dunia yang Dibentuk oleh Ucapan Tanpa Pikir Panjang99
  46. Apa yang Terjadi Saat Berkata “Aku Tidak Bisa”102
  47. Ketika Kata-Kata Anda Berubah, Hari Anda Pun Berubah104
  48. Eksperimen Kecil yang Bisa Dimulai Hari Ini106
  49. Sequence 10 · Aliran - Apa yang Terjadi ketika Berhenti Memaksakan109
  50. Tangan Harus Dibuka agar Bisa Menerima109
  51. Saat Usaha Justru Menjadi Penghalang111
  52. Jangan Membuat Ombak, Berselancarlah di Atasnya113
  53. Berlatih Merasakan “Sudah Terwujud”115
  54. Sequence 11 · Syukur - Hal yang Paling Sederhana dan Paling Kuat119
  55. Syukur Bukan Sekadar Sopan Santun, Melainkan Cara Memandang Hidup119
  56. Menemukan Syukur pada Hari yang Tidak Berubah121
  57. Mampu Bersyukur Berarti Anda Sudah Cukup123
  58. Syukur Membawa Hal-Hal yang Bisa Disyukuri125
  59. Sequence 12 · Tidak Apa-apa, Semuanya Baik-baik Saja - Untuk Anda, Apa Adanya Saat Ini129
  60. Tidak Apa-Apa Jika Belum Sempurna129
  61. Tidak Apa-Apa Jika Lambat, Anda Boleh Berhenti131
  62. Tidak Apa-Apa Jika Belum Tahu133
  63. Sebagaimana Adanya Sekarang, Anda Sudah Cukup135
  64. Sequence 13 · Keterhubungan - Ingatlah bahwa Anda Tidak Sendirian138
  65. Kita Terhubung oleh Tali yang Tak Terlihat138
  66. Luka Lahir dalam Hubungan, Penyembuhan Pun Hadir dalam Hubungan140
  67. Saat Mengalihkan Pandangan dari “Aku” ke “Kita”142
  68. Anda Boleh Mengulurkan Tangan143
  69. Sequence 14 · Malam - Ritual Paling Lembut untuk Menutup Hari147
  70. Waktu untuk Berjumpa dengan Diri Sendiri di Penghujung Hari147
  71. Lima Pertanyaan untuk Menengok Hari Ini149
  72. Satu Kalimat Sebelum Tidur untuk Diri Anda Besok151
  73. Hari Ini Pun Anda Sudah Berusaha152
  74. Sequence 15 · Pagi, Sekali Lagi - Hari Baru Anda Dimulai156
  75. Diri Anda Kemarin dan Hari Ini Adalah Orang yang Berbeda156
  76. Satu Hal Kecil Mengubah Seluruh Hari158
  77. Tidak Ada Pagi yang Sempurna, tetapi Ada Pagi yang Baik-Baik Saja160
  78. Setelah Buku Ini Ditutup - Surat Terakhir untuk Anda162
  79. LampiranHalaman belum diverifikasi
  80. [Epilog] Diri Anda Sudah Cukup165

04

Ingin membaca buku lengkapnya?

Mulai dari bagian mana pun. Buka atau simpan PDF lengkap secara gratis.

170 halaman · PDF · 7.9 MB

Baca gratisUnduh PDF

Mulai dari yang menyentuh hati

Bagian 1Rekayasa Penciptaan RealitasPenulis menggunakan metafora rekayasa untuk menguraikan pandangan filosofis tentang kehidupan melalui pengamatan diri, emosi, bahasa, dan niat.Bagian 3Cinta, Mulai Lagi dari AwalRefleksi tentang hubungan dengan diri sendiri dan orang lain membahas cinta, harapan, duka, melepaskan, dan batasan yang sehat.

Catatan membaca: istilah ilmiah dan teknis dalam buku mencakup metafora serta penafsiran penulis. Pengantar ini merangkum sudut pandang tersebut.